다이어트쿠키1 엄청 쉬운 단백질바 / 단백질 쿠키 만들기 재료, 순서 박나래가 다이어트한다고 단백질바 만든 이후로 많이들 집에서 시도하는것 같습니다. 다이어트 하면서 귀찮아서 사 먹으려고 했는데 함량에 비해 너무 비싸서 수제로 만들어보고 비교해 보기로 했습니다. 재료 최대한 간단하게 만들기가 중요!! 재료는 시중에서 쉽게 구할 수 있는 것만 구입했습니다. 순서 만드는 법은 아주 간단합니다. 산양유 단백질: 견과류:기타 곡물가루 1:1:1 산양유를 200G을 하기에는 너무 많아서 50G 만 넣고 나머지 견과류와 귀리가루는 200G씩 넣었습니다. 영양 생각해서 귀리가루도 검은콩 들어간 걸로 ㅋㅋㅋ 견과류는 하나하나 사면 남을 것 같아서 하루견과로 ~~ 너무 크면 잘 안 뭉쳐지니 봉투에 넣고 두드리기 믹서기에 갈아보니 베리가 많아서 잘 안됐습니다. 두드리기가 훨씬 빨리되.. 2022. 1. 17. 이전 1 다음 728x90
